Acredito que a verdadeira saúde vem de dentro e vai além do corpo físico; ela envolve também o equilibrio da mente, do corpo e das emoções. O bem-estar é uma jornada de autoconhecimento, que se manifesta em uma mente saudável, um corpo ativo e uma alma em harmonia.

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Como Psicóloga e Health Coach, meu objetivo é apoiar você na busca desse equilíbrio por meio de um método fundamentado em estudos científicos e nas mais recentes teorias comportamentais. Isso significa que, além da prática clínica, utilizo abordagens comprovadas, baseadas em dados e pesquisas, para promover mudanças significativas e duradouras.

 

Meu método? Escuta ativa, empatia e um plano de ação prático e eficiente, sempre adaptado às suas necessidades e objetivos únicos. Utilizo ferramentas como intervenções cognitivo-comportamentais e técnicas de mindfulness para apoiar mudanças práticas no estilo de vida. 

 

Que tal embarcar nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e gratificante? Às vezes, tudo o que precisamos são pequenos ajustes para fazer grandes mudanças.