Sobre Tweaks to Wellness
Experiência Comprovada
Com mais de 20 anos em Recursos Humanos e Saúde Mental, possuo uma visão holística do bem-estar humano. Minha trajetória profissional me permitiu compreender profundamente como a saúde física, mental, profissional e espiritual se interconectam, oferecendo um olhar integrado que vai além das abordagens convencionais.
Integração Mente-Corpo
Compreendo que a verdadeira saúde se manifesta de dentro para fora, transcendendo o aspecto puramente físico. Minha abordagem reconhece a profunda conexão entre mente, corpo, emoções e espírito, trabalhando com todos esses elementos de forma harmônica.
Métodos Baseados em Evidências
Baseio meu trabalho nos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental, enriquecidos com elementos da Terapia de Aceitação e Compromisso. Esta combinação proporciona ferramentas poderosas para desenvolver flexibilidade psicológica e ajudar você a viver alinhado com seus valores essenciais. Minha abordagem une o conhecimento científico comprovado com a sabedoria prática adquirida ao longo de anos de experiência.
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Psicoterapia
Encontre clareza, fortaleça sua confiança e desbloqueie seu potencial. As sessões de psicoterapia oferecem um espaço acolhedor para você explorar seus pensamentos, sentimentos e experiências sem julgamentos. Esse processo promove não apenas o autoconhecimento, mas também um caminho para uma vida com mais equilíbrio e qualidade.
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Coaching de Saúde
Alcance seus objetivos de saúde com uma orientação totalmente personalizada, que vamos desenvolver juntos para se ajustar às suas necessidades e promover um estilo de vida mais saudável. Vamos focar em mudanças sustentáveis que realmente façam a diferença no seu bem-estar e na sua qualidade de vida.
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Coaching de Carreira
Se você está se sentindo estagnado ou buscando mudança, definiremos seus objetivos e construiremos confiança, fazendo ajustes estratégicos para impulsioná-lo rumo à sua carreira ideal. O coaching de carreira oferece um espaço para você explorar suas paixões, descobrir seus talentos e construir um caminho profissional que te inspire.
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